身長を伸ばすにはきちんと睡眠をとる

身長を伸ばすにはきちんと睡眠をとる

 

身長を伸ばすのに大事なこととしては
栄養の摂取ということが一番になりますが
次に大事なこととしては
「きちんと睡眠をとる」
ということになってきます。

 

寝る子はよく育つなんて言葉がありますが
これは本当の話で、よく寝ればそれだけ
身長が伸びる可能性が高まります。

 

身長は寝ている間に成長ホルモンが分泌し
伸びてくれるというもの。
常に夜更かしをしているようでは
将来小さい子どもになってしまう
可能性が高くなるんですね。

 

身長を伸ばす方法として、その対応が
寝るということであるなら一番簡単な方法で
あるはず。

 

何も用意する必要もありませんし、
大変な思いをする必要もありません。
ただたくさん寝るだけ。

 

これで身長が伸びるのであれば
試してみたいと思いませんか?

 

夜更かしする子どもが増えています

 

まわりを見ていると、本当に最近は
夜更かしをする子どもが増えているなと
感じます。

 

ある程度の年齢になるとテレビであったり
スマホ・PCであったりと夜更かしをしたくなる
ようなものが増えてきて、仕方がないと
いえるものもあるかもしれません。

 

ただ、本当に小さな子どもであっても
夜に遊んでいる、親が連れ出していると
いうのを見ることが多いんですね。

 

これは非常によくありません。
昔と違って今は親自身が子どもを
夜更かしさせてしまうような傾向があります。

 

昔と違って起きていられるように
なったということではなく、親側が
子どもの必要な睡眠時間を削って
しまっているというのが実態です。

 

それでも伸びる子は伸びるので
難しいところではあるのですが、
もし、本当に背をしっかりと伸ばして
上げたいと考えているのであれば
子どもの睡眠はきちんととるように
しておきましょう。

 

 

栄養面についてはトップページを
見てみてください。

 

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